Educazione alimentare e benessere
Abitudini e strategie pratiche per raggiungere un'alimentazione ottimale e sentirsi bene.
Scopri →Percorsi nutrizionali personalizzati
Percorsi
Di cosa mi occupo
Ogni percorso viene costruito sulle esigenze individuali e può comprendere:
Dimagrimento e gestione del peso
Percorsi personalizzati per risultati realistici, sostenibili e compatibili con la vita reale.
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Aumento della massa muscolare
Piani nutrizionali personalizzati per supportare la crescita muscolare.
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Nutrizione sportiva
Strategie ad hoc per ottimizzare performance, energia e recupero, fase per fase della stagione.
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Supporto per patologie metaboliche
Intervento dietetico mirato a migliorare i parametri metabolici e supportare la salute.
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Composizione corporea
Valutazione della composizione corporea mediante bioimpedenziometria (BIA/BIVA) e misurazione delle circonferenze corporee, con monitoraggio nel tempo.
Scopri →01
Educazione alimentare e benessere
La mia missione è fornire strumenti concreti per migliorare il rapporto con il cibo, comprendere meglio il proprio corpo e raggiungere i propri obiettivi attraverso un metodo scientifico e sostenibile.
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Dimagrimento e gestione del peso
Il piano nutrizionale viene elaborato tenendo conto delle tue abitudini, dei tuoi orari di lavoro, del tuo stile di vita, di eventuali condizioni fisiologiche o patologiche accertate, dei tuoi obiettivi e del tipo di allenamento che svolgi.
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Aumento della massa muscolare
I controlli periodici permettono di valutare i cambiamenti della composizione corporea e di adattare il percorso in base ai risultati ottenuti.
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Nutrizione sportiva
Il piano alimentare per sportivi e atleti viene strutturato in modo personalizzato in base alla fase di allenamento, al periodo di preparazione, alla giornata di gara e ai momenti di recupero e riposo.
Quando necessario il percorso può includere un piano di integrazione personalizzato, basato sulle esigenze specifiche dell'atleta e sugli obiettivi di performance. L'integrazione non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
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Supporto per patologie metaboliche
Il piano viene elaborato tenendo conto di eventuali condizioni fisiologiche o patologiche accertate, insieme alle abitudini, agli orari di lavoro e allo stile di vita della persona.
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Composizione corporea
Nel mio approccio nutrizionale viene data grande importanza alla qualità del cambiamento corporeo, non solo al numero indicato sulla bilancia: vengono monitorati parametri come massa grassa, massa muscolare, stato di idratazione e andamento della ricomposizione corporea.
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nutrizionista@giovannideflaviis.itPer le richieste che non hanno fretta
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